jeden aminokwas to nie bialko. nie jestem takim entuzjastą glutaminy jak panowie na plakatach. uwazam ze ma ona swoje zalety, np wlasnie korzystny wplyw na stan jelit, czy procesy odpornosciowe. ma rowniez zastosowanie w medycynie. jest jednak srodkiem dosc dorgim jak na to co oferuje w sportach silowych. ponad to uwazam ze wplyw glutaminy na [...]
nie jest to cud przez ten syrop skrobiowy, ale skład w porównaniu do innych nie jest zły jako zamiennik posiłku może być od czasu do czasu a co do kalorii to pomyłka jakaś w 100g na pewno tyle nie ma Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-10-10 10:01:54
Zmieniam bo wyczytałem ze ten system 15 - 10 - 5 jest przeznaczony na 6 tygodni, wiec teraz zastanawiam sie co dalej robic :D ciagnac ten sam plan tylko ze powt. zrobic 10 -12 czy calkiem zmieniac plan ? A FBW o niebo lepsze od splita daje rezultaty kiedys myslalem ze split jest najlepszy ale sprobowalem fbw z notowaniem progresow i czarno na [...]
[...] Mi na diecie spadło w pasie tylko 2 cm Mniej niż bedąc na diecie+spalacz a wydałem prawie 200 zł na spalacz :| BCAA można brać cały rok podczas treningów a już na bank jest wskazany przy redukcji (choć nie uważam go za specjalną rewelacje). Podczas redukcji kreatyna jak najbardziej, zabezpieczymy się trochę przed zbyt dużymi spadkami. Tylko [...]
Na tym się nie oszczędza, dobrze by było zrobić badanie teścia, estro i prolaktyny co miesiąc jeżeli wcześniej nie występują jakieś niepokojące objawy, morfologia co 2 miechy bo hematokryt i hemoglobina też są ważne nie mówiąc o innych hormonach bo to wszystko jest powiązane ze sobą
[...] gotuje n parze pycha co do zamiennikow tunczyka czy soji - moze popatrz przychylnie w strone nabialu ? pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
thanx- moze byc nabial, ale strasznie to wszystko jest monotonne:( jak dlugo ciagnac taka dietke? bo mysle ze co jakis czas trzeba zmienic nie? jesli tak to czy drastycznie, czy moze na jakis czas wogole z dietki zrezygnowac????????? mentos
[...] osobno, a FBW sa lepsze na sucho jako odmienny bodziec do pobudzania przy stagnacjach :) 2.zdecywanie lepiej chudy twarog -> ma duzo dluzsza wchlanialnosc dlatego tez jest po prostu lepszy na noc niz ostrowia, ktora wchlania sie o wiele wiele szybciej.Jesli jednak nie masz kasy na twarogi co wieczor to lepsza ostrowia niz nic nieprawdaz [...]
Mi by się przydał tylko dobry brzuch na reszte nie narzekam ale jak przychodzą wakacje to i brzuch się znajduje jest ciezko ale daje rade dobra dieta i przemyślany trening + oczywiście motywacja bo jak będziesz szedł na trening tylko po to zeby iśc to lepiej zostań w domu ja mam mocną strone w barkach kiedyś wyciskałem zza karku tyle samo co na [...]
[...] Najpierw podobno postraszyli go kilkoma "zabijakami" których notabene lepiej znał od nich po czym jeden zaczął machać łapami. Dostał takeigo prostego, że dotarło do niego co się stało dopiero jak się podnosił. To był koniec kozaczenia, chłopaczki się wycofali. Nie mówie, że to jakaś zasada jest, po prostu widziałem to na własne oczy.
Future bzdury piszesz, odpowiedz na pytanie Szoho'a co Ci to dalo a Tora to juz troche przesadzil kreatyna wlasnie obniza odpornosc organizmu. Organizm jest ukierunkowany na rozwoj masy, przez co zdazaja sie przy kreatynie czesto infekcje. nie slyszales o tym ? glutamina moze tu pomoc, ale wole witamine C, E i selen :D
normalnie mozesz biegac a nawet kilka interwalow po np 15 sekund nie mozesz zrobic? wg mnie hiit jest o wiele lepszy od zwyklych aerobow i daje dobre efekty FBW nie cwiczy sie tyle dni w tygodniu bo: organizm potrzebuje regeneracji laczna suma serii z tygodnia np na dana partie powinny wynosic tyle ile na zwyklym splicie czyli np klatka 12 [...]
panjapko ja jednak wolalbym zostac przy propie i vinku... czy moglby mi ktos powiedziec jak mam zrobic z tymi 100tab winstrolu? i czy dobrze rozpisany jest odblok ? pozdrawiam... P.S a co do pkt. 12 to mialo byc brak tendencji do tycia... poza tym nie widze nic w tym smiesznego elo
Metrowiec,zaczynasz mnie w****iać. Skład "testosteronowy" jest taki sam . Więc proszę podaj mi przyczynę dlaczego ja i jeszcze grono kolesi z mojej siłowni zauważyli różnicę. Po prostu myslę że napisałeś że jesteś na cyklu z omo tylko na swoją obronę. Spoko,może się mylę.Może oni też się mylą.Wytłumacz mi proszę co może być przyczyną [...]
[...] się już niemoże tak? bo według metrowca trzeba mieć chyba te 50cm w łapie i wyciskać conajmniej tyle co on żeby cokolwiek wiedzieć sporcie. sory Kain ale takie są moje odczucia. zawsze na tym forum było powtarzane że niewymiary a wiedza jest najważniejsza , metrowiec uważa najwyraźniej odwrotnie. Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
MaTEO. Ciekawe że jesteś taki kulturalny??? To dział doping.Tu się krzyżują poglądy koksów. Nierzadko rozjuszonych. I tak jest spokój. Pomyśl co by było gdyby ta rozmowa była prowadzona np. w PUBIE? Gruchot kości i rzeka krwi. Może się mylę ??? Pozdrawiam , Detektyw .
co do nowej omki to różni sę opakowaniem i barwą jest przeżroczysta a nie żółtawa tak jak stara .pozatym skład taki sam.podobno po tej nowej dupa mniej boli możliwe.ale to już może być sprawa indywibuakna
a co jeszcze myslicie o gainerze gain bolic 6000 4gk + 2x 1000gr za 100zł z sfd czy lepiej za 129zł trec mass xxl 4,8kg ??? trec jest chyba lepszy ale gain bolic tanszy i duzo go wiecej jak by co mam sałate wiec moge kupic albo treca albo olimpa wiec nie patrzac na sałate to który wybrac
AFU-RA : cieszy mnie pozytywna opinia od ciebie takiego krytyka i thnx za SG'a MichalP : jak ta animacje zapisac ? IREX : raczej jest tego bialka i weglowodanow tyle co trzeba , tyle ze nie jem wkolko tego samego tj. ryz i piersi , tylko mam zwyczajna diete jak normal czlowiek tyle ze bardziej bogata w bialko i weglowodany (ale to ostatnio , [...]
To bedzie tak : Kreatyna + DEKSTROZA + Bialko z ostrowi - Taka mieszanka bedzie dobra ? Z tego co czytalem to ostrowia jest dobra co myslicie o takim polaczeniu ?
Nowe Omo.
